Baby-led weaning (BLW)

6 aos 12 meses:

Comece por oferecer as ervilhas em puré, ou ofereça as ervilhas amassadas com um garfo e misturadas a outras receitas, como a uma omeletes, ao arroz, à bolonhesa ou a purés como o de batata. Até o bebé conseguir fazer o movimento de pinça fina, as ervilhas esmagadas sozinhas são muito de comer.

Também pode oferecer panquecas de ervilhas ou acrescentar as ervilhas em croquetes ou hambúrgueres. Outra opção é fazer ervilhas com ovos escalfados e esmagar as ervilhas e misturar com o ovo picado.

Ervilhas com ovos escalfados para bebé com 6 meses:

9 aos 12 meses:

Quando o bebé começar a fazer a pinça fina, pode oferecer as ervilhas sozinhas. Até aos 12 meses prefira amassar as ervilhas ligeiramente e garanta sempre que estão bem cozidas. Ervilhas maiores são mais fáceis para o bebé agarrar.

Em relação à casca: Não precisa tirar a casca das ervilhas, no entanto, se alguma casca soltar-se pode tirar do prato.

Introdução convencional

A opção mais óbvia é oferecer as ervilhas na sopa. Quando usar ervilhas, evite usar outros alimentos de outras cores que modifiquem muita a cor da sopa. Assim ela mantém uma cor verde viva. Lembre-se que o bebé usa todos os sentidos para comer!

Pode também oferecer puré de ervilhas para incentivar o bebé a comer sozinho e a conhecer o sabor das ervilhas. Sirva um pouco do puré numa colher e dê a colher para a mão do bebé. As pré-colheres da NumNum são excelentes para esta fase de aprendizagem.

Depois dos 12 meses

A partir dos 12 meses já pode introduzir pratos com ervilhas inteiras, como ervilhas escalfadas com ovos. Evite apenas usar enchidos no preparo.

Alguns bebés conseguem começar a comer as ervilhas inteiras (sempre bem cozidas e macias) antes dos 12 meses.

Quando começar a oferecer as ervilhas inteiras ofereça-as no tabuleiro ou no prato e poucas de cada vez. Evite encher um prato, ou divisão de um prato com ervilhas, para não incentivar o bebé a colocar várias ervilhas na boca ao mesmo tempo.