Baby-led weaning (BLW)

Os cortes mencionados neste artigo são sugestões. Cada bebé desenvolve ao seu tempo e é muito importante observar o seu bebé e ajustar o corte de acordo com o desenvolvimento do seu bebé.

6 aos 9 meses:

As ameixas são firmes e escorregadias, duas características dos alimentos que representam risco de engasgo elevado.

No início, escolha uma ameixa grande e madura, corte ao meio, retire o caroço e ofereça uma das metade. Confirme sempre que está bem madura e macia, e que consegue amassar a fruta facilmente quando a pressiona suavemente entre o polegar e o indicador. Se não estiver, pode cozer as duas metades a vapor por alguns minutos.

A casca não precisa ser retirada e pode até ajudar o bebé a comer sozinho, porque a ameixa sem casca é mais escorregadia. Pode ver primeiro como o seu bebé lida com a casca, e se não o incomodar não precisa retirar. No entanto, se não se sentir confortável e preferir retirar a casca, pode usar algo para deixar a ameixa menos escorregadia, como um pouco de farinha de linhaça, farelo de aveia, coco ralado ou castanha de caju triturada.

Outra opção nesta fase é, esmagar a polpa da ameixa com um garfo e misturar ao iogurte, mascarpone ou papa de cereais. Pode também cozer ligeiramente a ameixa antes de esmagar. A papa de aveia servida com ameixa cozida por cima fica deliciosa.

9 aos 12 meses:

A partir dos 9 meses, ou quando bebé começar a fazer o movimento de pinça fina, reduza o tamanho e ofereça fatias finas de ameixa macia e madura, com ou sem casca.

Se o seu bebé não conseguir agarrar as fatias mais finas de ameixa, continue a oferecer metades de ameixa sem caroço, com ou sem casca.

Introdução convencional

Pode começar por fazer um puré ou papa deameixa sem nenhuma outra fruta para o bebé conhecer o sabor. Retire a casca e esmague com um garfo ou triture ligeiramente. Sirva com uma colher. Evite cozer a fruta, porque ela perde água, e concentra o açúcar, tornando-a mais doce. Nesta fase, queremos que o bebé seja exposto a uma variedade grande de sabores.

Pode também esmagar a ameixa crua e misturar ao iogurte, mascarpone ou papa de cereais. Outra opção é cortar a ameixa em pedaços e cozer com um pouco de água por alguns minutos. Depois só precisa esmagar ligeiramente com um garfo e servir. É uma combinação perfeita com a papa de aveia.

Depois dos 12 meses:

Continue a oferecer a ameixa em fatias finas. Em relação a oferecer a ameixa inteira, não existe uma idade certa, e vai sempre depender do bebé e da experiência que ele tem a comer alimentos em pedaços.

Mais perto dos 2 anos, se o seu bebé não encher a boca de comida, der mordidas pequenas nos alimentos e seguir as suas instruções, então pode começar a oferecer ameixas inteiras. Comecei por oferecer as variedades maiores e escolha uma que esteja madura. Faça-o à mesa, e mostre primeiro como se faz. Explique que sente o caroço rijo no meio e que ela deve comer à volta do caroço, e nunca colocar o caroço na boca.