A banana é uma fruta rica em nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável dos bebés. Contém carboidratos que fornecem energia, além de ácido fólico, vitamina B6, vitamina C e potássio. Estes nutrientes apoiam o sistema nervoso, a saúde da pele, a absorção de ferro e a regulação da pressão arterial. Além disso, a banana possui antioxidantes que contribuem para a saúde geral do bebé.

A banana causa obstipação? Mito ou verdade

A ideia de que a banana causa obstipação é um mito. Na verdade, a banana contém fibras que promovem a saúde intestinal. Bananas verdes, por serem mais ricas em amido resistente e taninos, podem ter um efeito mais adstringente, mas à medida que amadurecem, esses componentes diminuem, tornando a fruta mais benéfica para o trânsito intestinal. Portanto, oferecer bananas maduras é recomendado se o seu bebé tem tendência a ficar obstipado.