Baby-led weaning (BLW)

Os cortes mencionados neste artigo são sugestões. Cada bebé desenvolve ao seu tempo e é muito importante observar o seu bebé e ajustar o corte de acordo com o desenvolvimento do seu bebé.

6 aos 9 meses:

O melão é dos alimentos (de origem não animal) mais associado a surtos de toxinfeções alimentares. Por isso, lave sempre muito bem a casca de melão e ofereça o melão sem casca.

Oferecer uma fatia grande e larga de formato retangular, evita que o melão escorregue muito. Para incentivar a alimentação própria, entregue um pedaço no ar para o bebê pegar.

Se mesmo assim, o melão escorregar, pode experimentar "panar" em flocos de aveia moídos ou farinha de linhaça.

Pode também fazer gelado de melão (apenas melão triturado) para oferecer ao bebé quando há desconforto associado a dentes a nascer.

9 aos 12 meses:

Quando o bebé começar fizer o movimento de pinça fina, pode começar a dar o melão em pedaços menores para incentivar o bebé a agarrar os pedaços com a ponta dos dedos. 

Pode também continuar a oferecer fatias retangulares como fazia até aqui.

Introdução convencional 

O melão pode ser introduzido nas papas e purés de fruta do bebé. Evite usar um processador de alimentos, e prefira esmagar o melão e oferecer com uma colher, para manter alguma textura.

Assim que se sentir confortável, e o mais rápido possível, é importante começar a oferecer pedaços (de tamanho e formato apropriados) para o bebé.

Depois dos 12 meses

A partir dos 18-24 meses, pode começar a oferecer fatias de melão com a casca, tal como os adultos comem.

Pode também cortar o melão em pedaços, e servi-los num garfo, para incentivar o bebé a usar talheres.

E sumo de melão?

Bebés com menos de dois anos não devem consumir sumo de fruta, e mesmo depois dos dois anos deve ser oferecido com moderação. O sumo de fruta não oferece benefícios nutricionais em relação à fruta inteira, uma vez que a fruta inteira também fornece fibras e outros nutrientes. Além disso, normalmente é preciso muito mais fruta para fazer um sumo do que aquela que consumiríamos se comêssemos a fruta inteira.

Depois dos 2 anos, é importante limitar a quantidade oferecida para minimizar o açúcar na dieta do seu filho. Estudos mostram que o consumo regular e especialmente excessivo de bebidas açucaradas, incluindo sumos naturais apenas com o açúcar presente na fruta, podem deslocar o consumo de alimentos mais nutritivos e aumentar o risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e cáries dentárias.