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Os sumos, mesmo os naturais feitos em casa, não devem ser oferecidos como bebida a bebés com menos de 12 meses.
Depois dos 12 meses, deve ser oferecido com moderação.
O sumo de fruta não oferece benefícios nutricionais em relação à fruta inteira, uma vez que a fruta inteira também fornece fibras e outros nutrientes. Além disso, normalmente é preciso muito mais fruta para fazer um sumo do que aquela que consumiríamos se comêssemos a fruta inteira.
Mas o sumo tem uma utilidade excelente quando temos bebés e crianças pequenas: substituir o vinho nas receitas.
Idade
Nas receitas: a partir dos 6 meses
Como bebida: a partir dos 2 anos, e sempre sem açúcar
Pode causar alergia?
A alergia à maçã é rara.
Representa risco de engasgo?
Baixo.
Como oferecer?
De acordo com a Academia Americana de Pediatria:
Para bebés com mais de 12 meses: Limitar a 120 ml de sumo de fruta (sem açúcar adicionado) por dia, como parte de uma refeição.
Para crianças de 1 a 6 anos: Limite o consumo de sumo de frutas a não mais do que 120 a 180 ml por dia.
Não substitua a fruta por sumo de fruta, mesmo que natural. Frutas inteiras também fornecem fibras e outros nutrientes. As crianças não devem tomar sumo de frutas antes de dormir. Além disso, o sumo não deve ser dado a crianças como tratamento de desidratação ou controle de diarreia.
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Lisboa 4900-120