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Cereais de pequeno-almoço para bebés

Sei que é difícil associar cereais de pequeno-almoço a pequenos-almoços saudáveis para bebés e crianças pequenas, visto que a maior parte dos cereais de pequeno-almoço têm mais de 20% de açúcar (Hello Chocapic, Estrelitas e afins!) Mas os cereais de pequeno-almoço são uma opção ótima para manhãs mais corridas ou em situações de SOS. E […]

Qual o melhor iogurte para o bebé?

Com tantas opções no mercado, saber que iogurte comprar para o seu bebé é talvez uma das dúvidas mais comuns entre os pais. Especialmente porque também existem muitas opções apenas para bebés. Já temos um artigo sobre o iogurte no glossário de alimentos. Mas neste artigo vamos explicar como escolher um iogurte, sugerir algumas marcas […]

Como usar o leite materno

Por Inês Santos, enfermeira especialista em neonatologia e IBCLC O leite humano é um fluido vivo. Como tal, a forma como é manuseado, a temperatura a que é guardado e os recipientes onde o colocamos interferem com a estabilidade dos seus constituintes. Os bebés de termo podem consumir leite à temperatura corporal (37°C. ), temperatura […]

Lista: O meu bebé já comeu?

A introdução alimentar do bebé pode ser um período desafiante. Temos de garantir que expomos o bebé ao maior número de alimentos ao bebé durante os primeiros anos de vida, na fase em que ele está a definir o que gosta e não gosta e que oferecemos uma variedade grande de nutrientes. Para ajudar os […]

Que alimentos oferecer primeiro

Provavelmente as perguntas que mais recebemos nas redes sociais estão relacionadas com que alimentos começar a introdução da alimentação complementar. Qual o melhor alimento para oferecer primeiro? Que alimentos o bebé pode comer e não pode comer? Devo começar com fruta? Começar com fruta é prejudicial? Preciso começar com papas de cereais? Devo esperar 3 […]

6 dicas para lidar com a selectividade alimentar

É importante não confundir selectividade com rejeição por completo. Um bebé que recusa por completo alimentos sólidos e só come comida passada por exemplo precisa de ajuda de um profissional especializado, mais especificamente um terapeuta da fala ou equipa multidisciplinar. Seletividade/rejeição temporária também pode estar ligada a doença ou dentes a nascer. Se desconfia que […]

Os alimentos ricos em fibras

Quem já usou bebegel num bebé e criança sabe que não é agradável nem para eles nem para nós. Uma forma de previnir a obstipação é através dos alimentos. As fibras são um componente dos hidratos de carbono que não são digeridas. São encontradas em alimentos como frutas, vegetais, cereais, arroz integral, leguminosas, sementes, frutos […]

Leites de transição: sim ou não?

Os leites de transição serão necessários? Será correto passar da fórmula para o leite de vaca? Há um marketing poderoso por detrás dos leites de transição (fórmulas 3,4 e 5ou muitas vezes chamados “leites infantis” ou “leites de crescimento”) fazendo com que sejam amplamente comercializados. Mas serão os leites de transição necessários entre os 12 e 36 […]

Meal prep passo a passo

Voltar ao trabalho com uma bebé pequena foi provavelmente a coisa mais desafiante pela qual passei. Noites mal dormidas, 6 a 8 horas num escritório, ir buscar à creche, garantir que passava tempo de qualidade, fazer compras e ainda cozinhar para a família estava a tornar-se insustentável. Por isso fui fazendo alterações onde podia e […]

Reflexo de gag ou asfixia?

Este artigo está a ser atualizado. Provavelmente a principal razão que impede mães e pais de começarem a introdução da alimentação complementar com baby-led weaning ou evoluir rapidamente a textura da comida do bebé é o medo de asfixia.  Neste artigo vamos explicar quais as principais diferenças, a importância de confiar no seu bebé, familiarizar-se […]

A importância da textura dos alimentos

Por Joana Caçoeiro, Terapeuta da Fala Miofuncional Instagram: @joanacacoeiro_terapeutadafala A preocupação em redor de uma alimentação infantil saudável não deve ser apenas a nível nutricional mas também na forma como são oferecidos esses alimentos, principalmente no que respeita à consistência e textura. Se pensarmos na progressão das competências que levam à autonomia do bebé, a […]

O meu bebé pode comer espinafres?

A alimentação infantil é algo em que não há consenso: há médicos que recomendam só começar a introduzir sólidos aos 6 meses (mesma recomendação da OMS), outros recomendam a partir dos 4 meses. Alguns profissionais sugerem introduzir um alimento de cada vez, outros sugerem que não é preciso seguir uma ordem nem esperar entre alimentos. […]

Que quantidade oferecer ao bebé?

Por volta dos 6 meses (às vezes um pouco depois) o bebé começa a mostrar sinais de que está pronto para começar a comer comida sólida – os chamados sinais de prontidão. É neste momento que começamos a introdução da alimentação complementar, ou diversificação alimentar, um marco importantíssimo no desenvolvimento do bebé e uma fase […]

Independência à mesa

Neste artigo falamos sobre independência e sobre como promover a independência das crianças à mesa desde bebés.  Ele está dividido da seguinte forma: Como ter crianças independentes à mesa Que talheres usar? Também se come com as mãos Para além da mesa Por agora o mais importante a reter é: como em tudo o que diz […]

Sinais de prontidão

Se está ou vai começar a fazer a introdução da alimentação complementar do seu bebé, seguramente já deve ter ouvido falar em sinais de prontidão. Sabe o que é? A recomendação atual1 é que os bebés saudáveis e nascidos a termo comecem a comer alimentos sólidos (a introdução da alimentação complementar ou diversificação alimentar) aos […]

O bebé pode beber água?

O conteúdo deste artigo é destinado apenas para fins informativos e educacionais e não se destina a substituir recomendações do médico pediatra. Água antes dos 6 meses Veja: Guia Completo de Introdução da Alimentação Complementar Bebés antes dos 6 meses que são exclusivamente amamentados não precisam de água, mesmo em climas muito quentes, uma vez […]

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