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14 sugestões para a lancheira do bebé

Adicionar aos Favoritos Neste artigo deixamos 14 sugestões nutritivas e variadas de almoços para a lancheira de bebés e crianças. Infelizmente as refeições das creches e escolas não são muitas vezes o que gostaríamos. Pouca variedade de vegetais, alimentos processados...
Bolinhas de coco e tâmaras

Bolinhas de coco e tâmaras

Adicionar aos Favoritos Estas bolinhas de coco e tâmaras são super fáceis de fazer, deliciosas e um snack perfeito para levar para passeios. Eu tinha esta receita num caderno antigo de receitas. A receita original tinha algumas diferenças e esta nova versão é ainda...
Brownie de batata-doce e cacau

Brownie de batata-doce e cacau

Adicionar aos Favoritos Demorei algum tempo a chegar à consistência ideal para este brownie, mas finalmente consegui. E esta receita é supreendentemente saborosa. A batata-doce dá uma consistência fantástica a este brownie e não se sente o sabor. Este brownie também...
Hambúrguer de quinoa e feijão

Hambúrguer de quinoa e feijão

Adicionar aos Favoritos Este hambúrguer é super nutritivo e uma ótima opção para o segundo prato do bebé e crianças. É feito com quinoa, feijão, pimento, cenoura e farinhas saudáveis. A quinoa e o feijão preto são uma fonte completa de proteína. São também ricos em...
Grão de bico crocante

Grão de bico crocante

Adicionar aos Favoritos Guia: Como cozinhar leguminosas Este grão de bico crocante é um lanche saudável, nutritivo e perfeito para a lancheira das crianças a partir dos 6 anos de idade. Também é um excelente acompanhamento para um segundo prato. O grão de bico é uma...
5 lanches em 5 minutos

5 lanches em 5 minutos

Adicionar aos Favoritos Às vezes é difícil planear os lanches da semana, principalmente quando já temos que pensar no pequeno-almoço, almoço e jantar. Então os lanches acabam sempre por ficar de lado e acabamos por comer algo processado. Com o regresso às aulas e com...