Neste artigo deixamos 14 sugestões nutritivas e variadas de almoços para a lancheira de bebés e crianças.

Infelizmente as refeições das creches e escolas não são muitas vezes o que gostaríamos. Pouca variedade de vegetais, alimentos processados e sobremesas semanalmente são alguns dos problemas. Ter a opção de sermos nós a preparar o almoço dos nossos bebés é excelente porque podemos controlar o que comem.

Mas pode ser extremamente desafiante ter de pensar em 5 refeições adicionais por semana. Eu sei, durante um ano a Madalena levava o almoço para a escola todos os dias.

Ao longo desse ano, fui mantendo o registo quase diário das lancheiras da Madalena. Deixo aqui 15 sugestões, mas podem ir à nossa conta de Instagram @comidadebebe.pt e lá encontram mais inspirações nos destaques.

Todas as refeições podem ser oferecidas sem adaptações a partir dos 12 meses.