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Independência à mesa

Neste artigo falamos sobre independência e sobre como promover a independência das crianças à mesa desde bebés.  Ele está dividido da seguinte forma:

Como ter crianças independentes à mesa

Que talheres usar?

Também se come com as mãos

Para além da mesa

Por agora o mais importante a reter é: como em tudo o que diz respeito a criação dos nossos filhos, a forma de os alimentar tem de se adaptar à rotina da família. Não precisa fazer baby led weaning exclusivamente para ter bebés independentes. Deixar o bebé comer sempre sozinho também não se adapta a todas as famílias e está tudo bem. Pode ser que tenha de dar o pequeno-almoço na boca do bebé porque tem menos tempo de manhã, mas se assim for, pode disponibilizar uma colher ao jantar e dar mais espaço ao bebé para explorar a comida ao jantar.

Como ter crianças independentes à mesa

A independência requer prática.

Os bebés aprendem por observação e já falamos da importância da família comer junta à mesa em outros artigos. Mas os bebés aprendem principalmente por repetição. Basta olhar para o seu bebé enquanto brinca – Já reparou quantas vezes ele faz o mesmo movimento? Ou quantas vezes ele quer brincar com um brinquedo? É preciso repetir para aprender! 

Para que o seu filho aprenda a comer sozinho, ele precisa praticar comer sozinho. E ele está a aprender desde o primeiro dia, por isso é importante que ele pratique desde o primeiro dia.

A única forma do bebé praticar é a comer sozinho, seja com talheres, seja com a mão! Então se ainda não o faz, comece a deixar uma colher na mesa do seu bebé. Se ainda vai começar a introdução da alimentação complementar inclua talheres na sua lista de compras. Deixamos várias sugestões em baixo.

Lembre-se que isso não significa deixar o seu bebé comer completamente sozinho. Deve estar ao lado dele a auxiliá-lo e a alimentá-lo, mas ao mesmo tempo deve deixá-lo levar as mãos ou a colher à papa ou agarrar os alimentos com as mãos.

Que talheres usar

Na fase inicial da introdução da alimentação complementar enquanto o bebé come sopas e papas e até o bebé ter boa coordenação motora, o ideal é dar uma colher. 

Pode ser qualquer colher que o bebé possa agarrar, desde que não seja demasiado pequena ou demasiado grande, mas uma colher apropriada para bebés pequenos é a melhor opção. 

Mesmo que no início, tenha de ser você a mergulhar a colher na papa ou sopa, faça isso e deixe a colher disponível para o bebé agarrar.

Aqui estão algumas opções:

Pré-colher Dip da NumNum ou da Cognikids (Dip Weaning Pre Spoon)

Enquanto com uma colher normal o mais provável é que a papa acabe toda ou quase toda na mesa ou no chão (e algumas vezes na parede!), esta colher tem uma superfície de silicone texturizada que “agarra” as papas e sopas. Além disso, tem uma pega larga com orifícios para que seja mais fácil para aos mãos pequeninas dos bebés segurarem.

Também são ótimas para o bebé agarrar e morder (a fase de diversificação alimentar costuma coincidir com a chegada dos dentes).

Esta colher, na minha opinião, é a melhor colher para os primeiros meses. Pode continuar a ser usada depois de 1 ano para o bebé comer iogurtes, papas de aveia ou mesmo a sopa.

Preço: 13,95€

Onde comprar: Amazon

 

Colher e garfo da Grabease

Esta colher tem um tamanho pequeno e a pega larga, ideal para o bebé agarrar. Também tem uma trava a meio que permite que o bebé não leve a colher muito atrás na boca. Outra vantagem é vir com um garfo que pode ser usado alguns meses depois. 

Em relação à pré-colher, têm a vantagem de terem uso durante mais tempo mas não são tão boas para os primeiros meses.

Preço: 15,99€

Onde comprar: Amazon, Bybebé (loja portuguesa)

Talheres Doddl

Os talheres da Doddl são pequenos e têm pegas largas, perfeitos para as mãos pequeninas dos bebés. Como a pega é mais larga, também evitam que os bebés levem os talheres muito atrás na boca. Pode comprar o conjunto completo com gargo, faca e colher ou apenas o garfo e a colher.

A faca é excelente para ser usada mais à frente, quando os bebés já estiverem mais próximos dos 2 anos, porque permite que eles pratiquem cortar alimentos. 

Preço: 13,11€

Onde comprar: Amazon, El Corte Inglés

Já mais próximo dos 9-12 meses, os bebés podem começar a treinar o uso do garfo. Quando começam a comer comida da família além das sopas e papas, o garfo é até mais prático do que a colher. Tanto a Grabease como a Doddl têm garfos pequenos e com pegas largas, ideal para as mãos do bebé.

Copo aberto

Deixar o bebé beber água por si mesmo é muito importante para ele tornar-se independente à mesa. E um copo aberto é a melhor opção. Copos fechados, com palhinhas ou biberões são opções melhores para passeios ou para o dia à dia. 

Enquanto a maior parte dos copos é demasiado grande para os bebés, a marca EZPZ criou um copo de tamanho perfeito para as mãos dos bebés que é feito de silicone e por isso sem risco de cair e partir-se. 

Outra opção é usar chávenas de café expresso. No início terá de ajudar o bebé a segurar ou mesmo segurar por ele, mas à medida que ele cresce, começa a conseguir segurar a pega da chávena.

EZPZ Tiny Cup

Preço: 9,99€

Onde comprar: Amazon, Tartaruguita


Também se come com as mãos

As mãos são os melhores talheres que o seu bebé tem. Vai haver mais sujeira? Sim! Mas as mãos permitem agarrar os alimentos, sentir as texturas, explorar. Comer com as mãos também permite que o bebé pratique a coordenação motora, por isso é muito importante deixá-lo comer e explorar os alimentos e a comida com as mãos. 

Mesmo deixando o bebé comer com a mão, e mesmo que ele mostre preferência por comer com as mãos (muito comum no início), deixe sempre uma colher ou um garfo (para bebés mais velhos) na mesa. Permita ao bebé escolher como quer comer e auxilie o bebé com uma segunda colher ou garfo sempre que necessário.

Bebé a lavar a sua loiça com auxilio de um degrau

Para além da mesa

Praticar independência vai muito além da mesa e das refeições. As crianças adoram ajudar e uma forma de as ajudar a conquistar essa independência é dar-lhes tarefas. Pode por exemplo deixá-los levar o próprio prato, talheres, copo para a mesa. Pode também pedir-lhes para ajudar a retirar a mesa ou mesmo lavar os seus próprios talheres e prato com um esfregão apropriado e um banco ou torre de aprendizagem que permita que eles cheguem ao lavatório ou um recipiente de plástico com um pouco de água à altura deles. 

Uma forma de tornar este processo mais fácil para si e para a criança é disponibilizar uma gaveta ou um armário que esteja à altura do bebé ou da criança com as coisas dela. Assim ela tem acesso às suas coisas e pode pegá-las sem auxílio de adultos. 

Gaveta na cozinha com as coisas da criança

Outra parte importante é a criança se familiarizar com os alimentos fora da mesa. Deixe-a ver, tocar os alimentos. Peça ajuda para escolher os vegetais e frutas no supermercado ou para bebés mais pequenos nomeie os alimentos. Cozinhe e prepare as refeições com a ajuda das crianças. Neste artigo damos algumas ideias do que as crianças podem fazer na cozinha.

Aviso

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