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Recipentes Despensa - Comida de Bebé

O que não pode faltar na despensa

Despensa / bancada da cozinha

  • Algum tipo de feijão ou leguminosa (grão de bico, lentilhas, feijão preto, vermelho, catarino, frade ou branco)
  • Variedade de massas integrais e de espelta (menos cara) ou de sarraceno/quinoa (mais caras)
  • Arroz integral
  • Farinhas várias (espelta integral não falta nunca, mas também costumo ter aveia, espelta branca, sarraceno, mandioca)
  • Aveia
  • Linhaça moída e/ou chia – para substituir ovos em receitas
  • Tâmaras – para adoçar tudo e mais alguma coisa ou comer puras
  • Azeite (e às vezes óleo de coco)
  • Manteiga de amêndoa ou amendoim
  • Cacau
  • Tomate pelado
  • Ervas aromáticas e temperos

Congelador

O meu congelador está sempre cheio de comida já pronta. São uma ajuda fantástica durante a semana para dias mais corridos.
  • Algum tipo de feijão ou leguminosa já prontos e separado em recipientes individuais (para 1 ou 2 refeições)
  • Bolinhos de vegetais, pataniscas ou bolinhos de arroz já congelados
  • Arroz em doses individuais congelado
  • Vegetais já higienizados e cortados (frescos ou comprados já congelados)
  • Aipo picado
  • Caldo de alguma coisa (vegetais, frango, ossos, peixe)
  • Bananas
  • Frutos vermelhos

Frigorífico

  • Ovos
  • Vegetais, muitos vegetais, incluindo sempre algum tipo de verduras escuras
  • Frutas
  • Ervas aromáticas
  • Iogurtes naturais

Produtos não alimentares

  • Vinagre de álcool
  • Bicarbonato de sódio
  • Óleos essenciais
Aviso

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