No artigo de hoje explicamos quando introduzir os talheres na alimentação do bebé: com que idade começar? quais os melhores talheres para começar? São precisos talheres especiais? Quando introduzir o garfo? E a faca?
Esta é uma das perguntas que mais recebo nas nossas redes sociais. E não é por acaso! Na introdução alimentar tradicional, o bebé era alimentado pelo adulto até pelo menos aos 12 meses, então nunca questionávamos dar uma colher ou um garfo para a mão de um bebé porque simplesmente não era necessário.
Mas a forma como alimentamos os nossos bebés tem mudado muito nos últimos tempos. Mais importante ainda, a forma como vemos o bebé e o seu papel (activo vs passivo) na sua própria alimentação mudou significativamente.
Mas se o bebé começa logo a partir dos 6 meses a comer sozinho e com as mão, quando devemos introduzir os talheres?
A partir de que idade podemos introduzir talheres e com que talher começar?
Independentemente do bebé comer com as mãos ou não, podemos introduzir talheres logo a partir dos 6 meses de idade.
No entanto não há nenhuma idade certa. Por volta dos 12 meses a maioria dos bebés já estará a utilizar os talheres com mais destreza, mas essa habilidade pode surgir até os 18-24 meses, dependendo do estímulo que o bebé recebe até lá. E por isso que é bom que o bebé seja exposto aos talheres desde cedo.
E qual o melhor talher para começar? A colher.
Há algumas opções para introduzir a colher:
Deixar uma colher no tabuleiro da cadeira da papa e deixar o bebé usá-la à vontade (praticar o levar à boca é o fundamental aqui!)
Podemos servir a colher com um pouco de comida (um puré, papa, iogurte ou sopa com consistência) e dar a colher para a mão do bebé e deixar que seja ele a levar a colher à boca.
Podemos ter duas colheres disponíveis. Uma para o bebé na mesa e outra que a mãe ou o pai usam para alimentar o bebé.
Lembre-se de que deve ser sempre o bebé a aproximar-se da colher e abrir a boca e nunca o contrário!
Para alguns bebés, a presença da colher pode ser razão para se distraírem da comida. Se esse for o vosso caso, retire a colher e tente oferecer mais tarde (alguns dias ou semanas depois).
Qual a melhor colher para usar na alimentação do bebé?
Pode usar uma colher de chá / sobremesa que tenha em casa. Estas colheres vão servir perfeitamente para o bebé treinar o levar a colher à boca. No entanto, estas colheres podem ser mais desafiantes porque não retém a comida. Se pensar um bebé não leva a colher à boca como nós, então a maior parte da comida cai no tabuleiro antes de chegar à boca.
Felizmente já existem ótimas opções de colheres pensadas exatamente para esta fase. São colheres pequenas, perfeitas para o bebé agarrar com as mãos e retém sempre alguma comida.
Na minha opinião as melhores colheres de treino são as da pré-colheres da NumNum. Elas são de silicone, têm uma pega pequena e larga e a extremidade tem ranhuras feitas exatamente para segurar a comida. Vêm em packs de 2 colheres e têm algumas opões de cores disponíveis.
Além das pré-colheres da NumNum, recomendo também as tiny spoons da EZPZ ou as pré-colheres da Munchkin. Ambas são pequenas e têm o cabo largo. A da Munchkin ainda tem uma trava que não permite que o bebé leve a colher muito atrás na boca. As da EZPZ têm a vantagem de poder comprar um pack com colher, prato e copo (e ambos são fantásticos!).
O que eu posso oferecer com a colher?
Qualquer alimento que não pode ou não queira oferecer em pedaços, pode oferecer com a colher. Ela é ótima para:
Oferecer leguminosas, que precisam ser amassadas até aos 2 meses.
Purés (de qualquer vegetal ou tubérculo)
Carne desfiada / picada
Iogurtes; sendo que os iogurtes gregos, pela sua consistência são uma ótima opção para a fase inicial da introdução da alimentação complementar.
Papas (de fruta, de cereais)
Sopas; lembre-se sempre de deixar a sopa numa consistência tipo creme/puré para permitir que o bebé consiga (também) comer sozinho.
E quando introduzir o garfo?
Assim como com a colher não há uma idade definida para introduzir o garfo. No entanto, não é possível introduzir antes do bebé começar a comer comida em pedaços pequenos. Ou seja, o garfo pode ser introduzido mais próximo dos 12 meses.
No momento em que começar a introduzir o garfo, deixe alguns pedaços para o bebé comer com as mãos – nesta altura o bebé já tem de fazer a pinça fina – e ofereça outros com o garfo. Espete um pedaço de comida com o garfo e disponibilize o garfo para o bebé na mesa ou dê o garfo para a mão do bebé.
Pode usar um garfo de sobremesa para o bebé, mas há duas opções excelentes no mercado que foram pensadas no bebé: os talheres da Doddl (os meus favoritos) e os da Grabease. Ambos vêm num conjunto de colher e garfo e a Doddl ainda tem uma opção de garfo, colher e faca.
Ambos os garfos tem uma base larga e curta, ideal para bebés agarrarem com as mãos pequenas. A maior diferença está no garfo em si: enquanto os da Grabease são macios e pequenos, os da Doddl replicam um garfo normal (as pontas são macias e não magoam ao contrário dos garfos comuns). Os da Doddl vão durar mais tempo, mas ambos são fantásticos.
E a faca?
A faca merece um artigo dedicado a ela e sai ainda esta semana no blog. Mas muito brevemente: pode começar a introduzir a faca mais próximo dos 2 anos. Comece com uma faca de manteiga ou com a faca da Doddl. O bebé pode usá-la para cortar coisas macias como uma banana ou um queijo fresco por exemplo. Também pode pôr um pouco de manteiga ou manteiga de amendoim numa faca e ensinar o bebé a barrar a manteiga no pão ou numa panqueca.
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