Uma fruta fantástica para ajudar bebés e crianças a manterem-se hidratados durante os dias quentes de verão, a melancia é ainda fonte de vitamina C, vitamina A e carotenóides, incluindo beta-caroteno e licopeno. Além disso, contém citrulina, um aminoácido importante.
Dica: Quando escolher a melancia, escolha uma que tenha uma boa marca de campo (aquela mancha amarela que aparece na melancia) e que é pesada.
A partir de que idade pode oferecer melancia ao bebé?
A partir dos seis meses ou quando o bebé já tiver todos os sinais de prontidão.
Pode causar alergia?
A melancia não é um alergénico comum. No entanto, pessoas com Síndrome de Alergia Oral (OAS), podem reagir à melancia.
Como em teoria qualquer alimento pode causa alergia, comece com uma quantidade pequena.
Representa risco de engasgo?
Representa risco baixo. Antes de oferecer, certifique-se sempre que está macia e não tem caroços.
Como com todas as frutas com muita água, a melancia pode causar uma boa quantidade de gags no bebé (ânsia de vômito). Lembre-se de que o reflexo de gag está muito à frente no bebé exatamente para protege-lo de engasgar.
Como oferecer melancia ao bebé?
Baby-led weaning (BLW)
A melhor forma de oferecer melancia no início é retirar o caroço e a casca e corta-la em fatias finas e em forma rectângulos. Lembre-se que o pedaço tem de ser largo o suficiente para o bebé conseguir agarrar. Se a fatia estiver demasiado fina e o bebé não conseguir agarrar sem partir, corte um pouco mais grossa. As fatias em forma de triângulo também são uma opção, mas podem ser mais desafiantes para o bebé nesta fase inicial.
Quando o bebé começar a fazer a pinça fina (normalmente entre os 9 e 12 meses), pode começar a oferecer. a melancia em pedaços pequenos para o bebé agarrar com a ponta dos dedos.
Introdução convencional
A melancia é muito líquida e dificilmente conseguirá fazer uma papa só de melancia para o bebé. Sumos também não são aconselhados antes dos 12-24 meses.
Se não se sentir confortável em oferecer tiras finas de melancia (como explicamos em cima), faça gelados com a melancia. É só triturar a melancia, coar e colocar nas formas de gelado.
Quando o bebé começar a fazer a pinça fina, por volta dos 9 meses, pode começar a oferecer a melancia em pedaços pequenos.
A partir dos 12 meses pode continuar a oferecer em pedaços ou começar a oferecer as fatias em forma de triângulo com casca. A idade vai depender sempre do bebé, uma vez que cada bebé desenvolve-se ao seu tempo.
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