Neste artigo falamos sobre a introdução da pera na alimentação do bebé. Para saber com que idade pode oferecer pera na introdução alimentar, como oferecer em BLW e se há risco de alergia, continue a ler.
A pera representa risco de engasgamento para bebés, por isso continue a ler para aprender a oferecer da forma correta.
As peras são uma fonte excelente de fibras (solúveis e insolúveis), tão importante para a saúde digestiva do bebé, prevenção e alívio da obstipação. Ofereça a pera com a casca, uma vez que metade das fibras estão na casca. Também são uma boa fonte de vitamina K, vitamina C, cobre (sistema imunitário) e potássio.
Importante: Um estudo recente da PAN Europa mostrou que 68% das peras portuguesas apresentavam vestígios de um ou mais pesticidas nocivos (que estão em processo de serem substituídos por outras alternativas). Por isso, sempre que possível, prefira peras orgânicas.
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A partir de que idade pode oferecer pera ao bebé?
A pera pode ser oferecida a partir dos 6 meses, mas com alguns cuidados. Certifique-se sempre que o seu bebé tem os sinais de prontidão antes de iniciar a introdução da alimentação complementar.
A pera pode causar alergia?
A alergia à pera não é comum, mas há relatos de casos. Pessoas com síndrome de alergia oral podem reagir à pera.
Representa risco de engasgamento?
Sim, a pera é rija e escorregadia e por isso representa risco elevado de engasgamento. Continue a ler para ver como oferecer em segurança.
Como oferecer pera ao bebé?
Baby-led weaning (BLW)
6 a 9 meses:
A pera precisa estar bem madura e muito macia para ser oferecida crua. Teste sempre se a pera está macia o suficiente, pressionando-a com a ponta dos dedos. Se conseguir esmagar sem dificuldade, então a consistência está boa.
Há duas opções para oferecer pera nesta fase:
- Corte a pera ao meio ou em 4 (dependendo do tamanho) e ofereça ao bebé. Pode ser com ou sem casca.
- Corte a pera numa fatia fina na vertical (com ou sem casca)
Se a pera não estiver madura o suficiente ou na dúvida, coza a pera a vapor ou em água durante alguns minutos, deixe arrefecer e sirva.
+9 meses ou após adquirir a pinça fina:
Nesta fase pode continuar a oferecer a pera cortada ao meio, em 4 ou em fatias finas. Ou pode começar a oferecer pera bem madura em pedaços pequenos a partir do momento que o bebé começar a fazer a pinça fina.
Introdução convencional
6 a 8 meses:
Use um ralador para ralar a pera com casca e misture às papas ou iogurte. Pode também cozer a papa e ofereça assim com uma colher ou misture o puré ao iogurte ou papa.
Incentive o seu bebé a alimentar-se sozinho. Sirva a papa ou puré com uma colher e ofereça a colher ao bebé na vertical.
+9 meses ou após adquirir a pinça fina:
Nesta fase, caso ainda não o tenha feito, é importante introduzir textura à alimentação do bebé. Escolha uma pera bem madura e macia e ofereça em pedaços. Pode também oferecer a pera cortada em dois ou quatro. Se não estiver madura e macia o suficiente, coza ligeiramente a pera.
Depois dos 12 meses
É altura para introduzir a pera inteira! Continue a oferecer a pera sempre muito madura e macia. Pode continuar a oferecer a pera cortada ao meio ou em quatro sem caroços e sem o talo, em fatias ou em pedaços.
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