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Caril de grão e vegetaisCaril de grão e vegetais
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Caril de grão e vegetais
Caril de grão e vegetais

por 

Carolina

Caril de grão e vegetais
4

Pessoas

Quantidade

20

min

Tempo

+6 meses

Idade

Alergénicos

Não contém

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Middle Recipes List - App Comida de bebé
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Ingredientes

1
unidade
cebola

Info

1
unidade(s)
alho francês

Info

2
unidade(s)
dentes de alho

Info

0.5
unidade
pimento vermelho

Info

30
ml
azeite

Info

2
colher(es) de chá
gengibre

Info

0.5
unidade
curgete

Info

0.5
unidade(s)
couve-flor

Info

300
g
abóbora

Info

400
g
grão-de-bico cozido

Info

200
ml
leite de coco

Info

30
ml
água

Info

3
colher(es) de sopa
caril em pó

Info

Indice de alimentos

Preparação

Para a Bimby:

  • Triturar cebola, o alho, o pimento, o alho-francês e o azeite 5 seg / vel 3,5.

  • Refogar 15 min / varoma / vel colher.

  • Adicionar o gengibre picado e caril em pó e refogar 30 seg / varoma / vel colher

  • Adicionar 200g de abóbora e água e colocar a varoma em cima.

  • No tabuleiro da varoma (usar os dois tabuleiros): adicionar a abóbora em pedaços pequenos, os floretes pequenos de couve-flor, e no de cima, a courgette em pedaços pequenos temperados com azeite, sal, pimenta e curcuma e o grão-de-bico (se estiver a usar enlatado). Cozer 10 min / varoma / vel colher.

  • Abrir copo, acrescentar leite de coco, cozer mais 10 min / varoma / vel colher, sem a varoma.

  • Triturar 30 seg / vel 9,5

  • Retirar o molho do copo e misturar com os vegetais e o grão-de-bico. Servir com coentros picados e um pouco de sumo de lima.

No tacho:

  • Triturar cebola, alho, pimento, alho francês num processador de alimentos.

  • Cortar a abóbora e a curgete em pedaços pequenos, separar os floretes da couve-flor

  • Refogar com o azeite em lume médio até a cebola estar macia, mais ou menos 5 a 10 minutos

  • Adicionar o gengibre picado e caril em pó e refogar 30 segundos.

  • Juntar 200g de abóbora e a água e cozer em lume brando com tampa.

  • Noutro tacho de cozer a vapor, adicionar as restantes 100 g de abóbora, os floretes pequenos de couve-flor, a curgete ao cesto, e juntar o grão-de-bico com água suficiente para cobrir no tacho de baixo. Cozer 10 minutos. Opcionalmente, os vegetais podem ser assados.

  • No tacho do caril, acrescentar leite de coco, cozer mais 10 min sem tampa.

  • Triturar o molho.

  • Adicionar os vegetais e o grão ao molho e misturar.

  • Servir com os coentros picados e um pouco de sumo de lima.

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