Lavar bem a pera, retirar os caroços e cortar em pedaços

Levar um tacho ao lume com a água, pera, flocos de aveia, pau de canela e casca de limão.

Cozinhar em lume brando por dez minutos, ou até a pera estar bem cozida. 

Mexer algumas vezes para a papa não agarrar ao fundo da panela. Se necessário, juntar mais água.

Triturar, juntar as sementes de cânhamo esmagadas e servir com as amoras em pedaços por cima.

Para os adultos pode servir com granola ou amêndoas laminadas.