Está à procura de alternativas às papas infantis de compra porque têm muitos ingredientes (e muitas delas têm até açúcar!)? Quer uma alternativa de compra e que seja tão prática como as papas infantis? Então esta receita é para si!
Esta papa leva apenas aveia, leite ou água e fruta (opcional), fica pronta em menos de 5 minutos e não precisa ser cozinhada, como as outras papas caseiras. E o melhor? É enriquecida com ferro, vitaminas do complexo B incluindo vitamina B12 e ácido fólico, vitamina D e cálcio!
Importante: Este artigo não é publicidade à Weetabix, nem tenho qualquer parceria com a marca. Se fosse, perderia todo o propósito da publicação. Recebo centenas de mensagens a perguntarem-me qual é a melhor papa infantil de compra. E fui procurando até encontrar estes cereais. Que não é papa, não é “para bebés” mas é provavelmente a melhor papa que podem dar aos vossos bebés caso queiram dar uma papa enriquecida com ferro e precisem de uma coisa que fique pronta em menos de 5 minutos.
Sobre a aveia instantânea Oatibix da Weetabix
Esta aveia, que eu tenha conhecimento, é o único cereal enriquecido com ferro em Portugal. Tirando esta aveia, temos as papas para bebés, como a Cerelac.
A diferença? É que esta aveia é apenas aveia enriquecida com ferro (além de vitaminas do complexo B, vitamina D e cálcio), sem nenhum ingrediente desnecessário como óleos vegetais ou açúcares.
E por ser instantânea, significa que esta aveia está pronta para ser misturada ao leite (materno ou artificial), tal como uma papa infantil. Não precisa ser cozinhada no fogão como as papas de aveia caseiras ou no iogurte como as papas adormecidas.
Por isso é uma opção fantástica para levarem para a creche para os lanches do vosso bebé. Mas também é uma ótima opção para os lanches ou pequenos-almoços de casa.
Se a papa for para levar para a creche
Normalmente as creches pedem para os pais levarem a papa para deixar lá. Tal como qualquer papa infantil, leve a embalagem da aveia e o leite e o puré de fruta separadamente.
Para não ter de preparar o puré de fruta de manhã, façam o puré de fruta com antecedência e congelem. Depois deixem a descongelar no frigorífico durante a noite e enviem assim para a escola. O puré vai estar descongelado quando o bebé for consumir a papa.
Aprenda como preparar, conservar e congelar as papas de fruta do seu bebé.
A importância do ferro na alimentação do bebé
Os bebés nascem com uma reserva de ferro que se esgota por volta dos 6 meses (em alguns casos antes). Por isso é fundamental incluir fontes de ferro em todas as refeições principais.
O Ministério da Saúde do Canadá e Academia Americana de Pediatria recomendam os pais e cuidadores a apresentarem primeiro carnes, alternativas à carne (ricas em ferro) e cereais enriquecidos com ferro
Misturar a aveia ao leite.Juntar o puré de fruta e servir.Assim fácil como qualquer papa pronta infantil. Porque a aveia é instantânea e não precisa ser cozinhada antes de servir!
Papa de aveia enriquecida com ferro (+6 meses)
Ingredientes
- 30 g aveia instantânea Oatibix da Weetabix
- 140-160ml leite materno ou leite artificial (140-148g)
- puré de fruta q.b. (opcional)
modo de preparo
- Misture a aveia ao leite frio ou à temperatura ambiente.
- Juntar o puré de fruta e serva.
- É assim fácil como qualquer papa pronta infantil. Porque a aveia é instantânea e não precisa ser cozinhada antes de servir!
Notas
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Olá e obrigada por este artigo. Sabe onde encontrar esta aveia Oatibix actualmente? Nem online consigo encontrar. Obrigada
Já não existe em Portugal, não sei porquê! Nos supermercados Apolónia no Algarve há uma opção chamada Ready Brek que é muito semelhante!