Esta papa é uma solução fantástica para tratar episódios de obstipação do bebé. É caseira, feita apenas com ingredientes naturais e fica pronta em menos de 10 minutos. Pode ser oferecida a partir dos 6 meses.
Nota importante: Esta receita não serve como substituto ao aconselhamento médico. Se o seu bebé está obstipado, fale sempre com a/o profissional de saúde que acompanha o seu bebé antes de lhe dar qualquer coisa para tratar a obstipação.
Com a minha filha temos sempre alguns episódios de obstipação. Tento sempre prevenir com a alimentação – oferecendo mais água e alimentos ricos em fibra como parte da dieta dela – mas há alturas em que preciso mesmo recorrer a outras coisas. E para evitar usar bebegel ou produtos de farmácia, ofereço sempre esta papa durante um dia ou dois ao pequeno-almoço e/ou lanches. E pelo menos connosco, funciona sempre!
Esta papa é feita com maçãs (com casca), ameixas secas, farinha de linhaça e aveia, que são excelentes fontes de fibras. Também é feita com iogurte natural (prebiótico) e amêndoas (fonte de gorduras boas).
Mas é importante usar esta papa como tratamento da obstipação do bebé ou criança, como SOS, e não para prevenção. A ameixa seca é um alimento fantástico porque é cheio de fibras, e além disso contém sorbitol, uma substância semelhante ao açúcar que ocorre naturalmente nos alimentos e que ajuda a amolecer as fezes.
Mas, como todos os frutos secos, a quase 50% do peso de uma ameixa seca é açúcar, por isso convém ser oferecida com moderação.
Veja a receita da papa de maçã e ameixa seca aqui (agora também tem instruções para a Bimby).
Papa de maçã, ameixa e iogurte (para a obstipação)
Ingredientes
- 2-3 colheres de sopa de papa de maçã e ameixa
- 2 colheres de sopa iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de chá aveia instantânea ou flocos finos de aveia
- 1 colher de chá bem cheia de farinha de linhaça
- 1 colher de chá manteiga de amêndoas
- canela a gosto (opcional)
modo de preparo
- Fazer a papa de maçã e ameixa seca de acordo com a receita: https://comidadebebe.pt/receitas/papas/pure-de-maca-e-ameixa/
- Misturar todos os ingredientes.
- Se usar aveia instantânea pode servir a papa na hora. Se optar por flocos de aveia, faça a papa antecipadamente e conserve no frigorífico (assim os flocos "cozem" na papa).
- Sirva ao pequeno-almoço ou lanche.
Aviso
O conteúdo oferecido no blog comidadebebe.pt é puramente para fins informativos. O comidadebebe.pt não se dedica a fornecer aconselhamento profissional, seja médico ou outro, para usuários individuais ou para os seus filhos ou famílias. Nenhum conteúdo deste site, independentemente da data, deve ser usado como um substituto do conselho de um médico ou profissional de saúde, nutricionista ou especialista em alimentação e alimentação pediátrica. Ao acessar o conteúdo em comidadebebe.pt, reconhece e concorda que aceita a responsabilidade pela saúde e bem-estar de seu filho ou familiar. Em troca de fornecer-lhe uma série de informações sobre alimentação e nutrição infantil, introdução da alimentação complementar e receitas, você renuncia a quaisquer reclamações que você ou seu filho possam ter como resultado da utilização do conteúdo que está no comidadebebe.pt.