Estas sugestões de jantar para toda a família são fáceis e rápidas de fazer (ficam prontas em menos de 20 minutos!), além de muito saudáveis e apropriadas para bebés desde os 6 meses e crianças. Inspire-se para variar as refeições da semana!
Pensar nos jantares da semana dia após dia já é desafiante. Mas alimentar um bebé ou criança, ter cuidado em variar os alimentos e oferecer refeições saudáveis no final de um dia de trabalho é um desafio extra. Muitas vezes acabamos por fazer sempre o mesmo ou variar entre alimentos que nos são familiares.
Por isso partilho aqui cinco ideias de jantares para toda a família, que ficam prontas em menos de 20 minutos, que são nutritivas e que vão permitir fugir um pouco das refeições prontas.
Dicas para ter refeições rápidas
Quem nunca se viu a olhar para o frigorífico ou congelador sem ideia do que fazer para o jantar para acabar a servir pescada cozida (outra vez!). Felizmente há coisas simples que podemos fazer para conseguir variar os jantares da semana:
- Definir algumas receitas rápidas que gosta e colocar essa lista num sítio que não se esqueça (porta do frigorífico
- Ter um processador de alimentos para picar cebola, alho, ralar cenoura, etc(os de mão não são muito caros e são muito práticos)
- Ter sempre vegetais congelados
- Ter sempre alimentos de preparo rápido em casa (cuscuz, massa, sardinhas ou atum em conserva, leguminosas)
6 ideias de jantares rápidos para bebés (e toda a família)
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