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Indice de alimentos
Preparação
Adaptação
Conservação
Preparação
Pré-aquecer o forno a 180º.
Picar a cebola, o alho, o alho-francês e a cenoura.
Retirar as sementes do pimento e cortar em cubos pequenos.
Descascar a beringela e cortar em cubos pequenos.
Cortar a curgete ao meio na vertical e depois em rodelas.
Fatiar os cogumelos.
Num wok ou frigideira grande, aquecer o azeite.
Adicionar a mistura de cebola, alho, alho-francês e cenoura e refogar até estarem macios.
Adicionar os restantes vegetais, e as especiarias. Adicionar sal e pimenta preta, caso esteja a usar.
Refogar em lume médio até estarem cozinhados. Adicionar o manjericão picado e reservar
Na mesma frigideira, refogar os espinafres em um pouco de azeite. Reservar.
Fazer o béchamel:
Aquecer a bebida vegetal.
Num tacho, aquecer o azeite até borbulhar (sem ferver)
Adicionar a farinha e misturar sem parar.
Quando cheirar a farinha cozinhada, adicionar a bebida vegetal aos poucos, sempre a misturar durante alguns minutos.
Temperar com sal, pimenta e noz moscada.
Por fim, aquecer o molho de tomate na frigideira.
Para montar a lasanha:
Escolher uma assadeira média de cerâmica ou vidro.
Na primeira camada, colocar um pouco de molho de tomate e adicionar folhas de massa por cima.
Fazer uma camada de vegetais e molho de tomate por cima e folhas de lasanha.
Na camada seguinte, adicionar béchamel, espinafres e massa.
Continuar a alternar os recheios até obter pelo menos 4 camadas.
Por fim, adicionar a última camada de massa e o béchamel.
Assar por 15 a 20 minutos.
NOTA: Pode usar queijo mozarela e parmesão por cima do bechamel, na ultima camada (ou as suas versões vegan).
Combinar com
Comida de bebé
Morada
Ruas da maternidade,
hospital da oliveira,
Lisboa 4900-120