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noodles com carne e vegetais

Noodles com carne e vegetais (+9 meses)

Adicionar aos Favoritos Esta receita de noodles com carne e vegetais pode ser oferecida a partir dos 9 meses e é um prato fantástico para toda a família! Adoro receitas de um só prato e elas são maravilhosas para bebés praticarem o uso da colher antes dos 12 meses. Além disso, esta massa também é […]

Estufado de grão e frango

Estufado de grão e frango (+6 meses)

Adicionar aos Favoritos Esta receita de estufado de grão-de-bico e frango é maravilhosa por várias razões: É uma refeição rica em ferro, um nutriente tão importante para bebés e crianças É um prato que dá para toda a família e que é facilmente adaptável para qualquer idade do bebé e qualquer método de introdução alimentar […]

ervilhas

Ervilhas

Adicionar aos Favoritos As ervilhas são um dos alimentos que geram muitas dúvidas na introdução da alimentação complementar do bebé: com que idade podem ser introduzidas? Como oferecer sem ser na sopa? As ervilhas são um alimento fantástico para bebés e podem ser introduzidos desde os 6 meses. São uma fonte fantástica e fibras, proteína […]

papa de pessego e cereja

Papa de pêssego e cereja

Adicionar aos Favoritos Esta papa de pêssego e cereja é uma papa deliciosa de verão! Feita com fruta da época, aveia e chia, é um lanche super nutritivo. Adoro esta papa por várias razões: É muito saborosa Tem uma consistência fantástica para o bebé comer sozinho e praticar o uso da colher É uma ótima […]

quinoa e polvo

Quinoa com tomate e polvo grelhado (com adaptação para bebé até 12 meses)

Adicionar aos Favoritos Esta receita de quinoa com polvo é deliciosa e uma forma fantástica de oferecer polvo a bebés pequenos. Especialmente, porque é tão fácil adaptá-la. O polvo faz parte da nossa cultura gastronómica. Pescado na nossa costa, está incluído em muitos pratos típicos portugueses. E por isso é uma dúvida tão comum entre […]

polvo introdução alimentar

Polvo

Adicionar aos Favoritos O polvo faz parte da nossa cultura gastronómica e está presente em vários pratos típicos portugueses. Em Portugal, também temos a grande vantagem de ter polvo pescado na nossa costa. O polvo é um alimento muito nutritivo. Além de ser fonte de proteína, é uma excelente fonte de ácidos gordos da série […]

introduzir ovo ao bebé

Ovo

Adicionar aos Favoritos O ovo é um alimento fantástico para incluir na alimentação do bebé e pode ser introduzido a partir dos 6 meses. Os ovos são uma excelente fonte de proteína, sendo que mais de metade da proteína do ovo é encontrada na clara. Além disso, são fonte gorduras essenciais, ferro e zinco – […]

Introdução alimentar mista

Introdução alimentar mista

Adicionar aos Favoritos A introdução alimentar mista é a opção ideal para muitos pais. Seja porque não se sentem confortáveis com baby-led weaning, porque têm medo de engasgo ou simplesmente por não quererem fazer BLW. Neste artigo falamos um pouco sobre a introdução alimentar mista e dou, o que eu considero ser, a melhor dica […]

panquecas de beterraba

Panquecas de beterraba

Adicionar aos Favoritos Estas panquecas de beterraba são um lanche ou pequeno-almoço fantástico para bebés e crianças! São também uma ótima opção para a lancheira das crianças. Se está à procura de uma forma de incluir beterraba na alimentação do seu bebé ou se tiver uma criança mais velha selectiva com vegetais, esta receita é […]

facas crianças

Quando é que as crianças podem começar a usar facas?

Adicionar aos Favoritos No artigo de hoje falamos sobre crianças e o uso de facas na cozinha. É um seguimento do artigo sobre talheres que partilhamos ontem. Há uns dias falava com o meu irmão mais velho sobre o uso de facas com crianças. Ele tem um filho de 4 anos e meio e que […]

Pudim de chia

3 receitas de pudim de chia

Adicionar aos Favoritos Pudim de chia é um ótimo lanche ou pequeno-almoço rápido. Pode ser feito com antecedência e assim tem um pequeno-almoço pronto sem precisar ter qualquer trabalho pela manhã. Para bebés pequenos? É uma ótima forma de introduzir a chia na alimentação do bebé. Como explicamos no artigo do Glossário dos Alimentos, a […]

Talheres para bebés

Quando introduzir os talheres ao bebé?

Adicionar aos Favoritos No artigo de hoje explicamos quando introduzir os talheres na alimentação do bebé: com que idade começar? quais os melhores talheres para começar? São precisos talheres especiais? Quando introduzir o garfo? E a faca? Esta é uma das perguntas que mais recebo nas nossas redes sociais. E não é por acaso! Na […]

paté de tofu e grão

Paté de tofu e grão-de-bico (rico em ferro)

Adicionar aos Favoritos Esta pasta de tofu e grão vegan é uma receita incrível para adicionar na alimentação do bebé desde os 6 meses por ser uma fonte excelente de ferro (tanto do grão-de-bico como do tofu). Também é uma forma de incluir o grão-de-bico na alimentação do bebé, principalmente o bebé que faz BLW. […]

panquecas de milho

Panquecas de milho

Adicionar aos Favoritos Estas panquecas de milho são deliciosas! São um ótimo acompanhamento para o segundo prato do bebé ou criança, mas também funcionam super bem para levar na lancheira da escola. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention americano, os grãos de milho inteiros representam risco de engasgo até aos 12 […]

melancia bebé

Melancia

Adicionar aos Favoritos Uma fruta fantástica para ajudar bebés e crianças a manterem-se hidratados durante os dias quentes de verão, a melancia é ainda fonte de vitamina C, vitamina A e carotenóides, incluindo beta-caroteno e licopeno. Além disso, contém citrulina, um aminoácido importante. Dica: Quando escolher a melancia, escolha uma que tenha uma boa marca […]

festa de criança saudável

Festa de crianças saudável

Adicionar aos Favoritos Hoje falamos um pouco sobre ter uma festa de crianças saudável. Porque quem disse que uma festa de aniversário, especialmente a de uma criança, não pode ser saudável? Como sabem está página não é de fundamentalismos e quem nos segue sabe que a Madalena desde os 2 anos come de tudo. E […]

lanches para bebé 1 ano

Ideias de lanches para bebés a partir de 1 ano

Adicionar aos Favoritos Neste artigo damos 11 opções de lanches saudáveis e nutritivos que podem ser oferecidos a bebés a partir de 1 ano e crianças. Antes dos 12 meses é difícil termos de pensar muito em lanches. O leite materno ou artificial continua a ser a principal fonte alimentar do bebé e faz parte […]

o bebé pode comer meloa

Meloa

Adicionar aos Favoritos Este artigo faz parte do Glossário de Alimentos de A a Z. A meloa é uma fruta que pertence à espécie de melão cucumis melo (melão muskmelon). O exterior tem uma cor amarelada e o interior é tipicamente verde-claro. O tamanho e formato é muito semelhante ao do melão cantaloupe. Uma fruta […]

Sopa no blw

A sopa no BLW

Adicionar aos Favoritos Uma das maiores dúvidas das mães e pais que decidem fazer baby-led weaning (BLW) é se podem oferecer sopa ao seu bebé. E a resposta é: sim! Explicamos porque em baixo. O bebé deve fazer parte das refeições da família O BLW passa por deixar o bebé ter um papel activo na […]

ovo cozido perfeito

Como fazer o ovo cozido perfeito

Adicionar aos Favoritos Neste artigo ensinamos a fazer o ovo cozido perfeito de forma rápida e fácil e sem acabar ou com ovos crus por dentro ou ovos demasiado cozidos. Adoro ovos cozidos por serem tão práticos e fáceis de fazer. Há semanas que cozo vários ovos no domingo e deixo os ovos prontos para […]

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